Zašto se baviti svojim emocionalnim i mentalnim stanjem?

Duži odgovor na pitanje kome bi dobro došlo bavljenje sobom glasi: osobama koje proživljavaju emocionalne i psihosomatske poteškoće koje nepovoljno utječu na njihovo funkcioniranje u životu, a koje žele biti snažnije i sretnije. Često su već i same pokušale raznim metodama samopomoći i došle do spoznaje da im treba stručna pomoć na tom putu. Kraći odgovor glasi: svima, barem u nekom trenutku života. Slijedi nekoliko objašnjenja o uobičajenim uvjerenjima i predrasudama povezanim s tom odlukom.

Ja znam koji je moj problem, samo ga trebam početi rješavati.

Upravo tako. Mnogi od nas se suočavaju s raznim problemima jer nemamo dovoljno podrške iz okoline ili motivacije da krenemo i držimo se neke odluke. Stručna osoba pomaže nam pri određivanju jasnih ciljeva i postavljanju smjernica za rad uzimajući u obzir prepreke s kojima ćemo se susresti te nam u cjelokupnom procesu pruža neophodnu podršku.

Neugodno mi je nepoznatoj osobi pričati o svojim problemima.

Da, većini ljudi je neugodno pričati o sebi pred nepoznatima, no ovakav je pristup i osmišljen zato da pruži prostor gdje se osoba osjeća sigurno i podržano. Često su već nakon prvog termina napetost i neugoda smanjeni, a redovitim dolaskom u potpunosti nestaju.

Sramežljiv(a) sam i ne pričam puno.

Mnogi od nas su suzdržani u razgovoru o osobnim stvarima. Razgovor s nekim tko je strpljiv i sposoban postaviti relevantna pitanja te potiče na izražavanje posebno je važno iskustvo za sramežljivu osobu.

Okolina ne podržava bavljenje svojim emocionalnim i mentalnim stanjem.

Činjenica je da se u našoj kulturi ne potiče bavljenje svojim emocionalnim i mentalnim stanjem, već se događa upravo suprotno. Ako netko to i radi, smatra se da s tom osobom nešto nije u redu ili da preuveličava svoje probleme. Svatko mora preuzeti odgovornost za sebe i rad na sebi ako to želi, bez obzira na to što okolina sugerira. Bitno je razlučiti sam sa sobom „Što mi je važnije? Moje unutarnje stanje ili atmosfera koja vlada u vanjskom okruženju?“ i shodno tome djelovati.

U mom životu nema većih problema. Moji problemi su nevažni.

Ljudi često ignoriraju ili umanjuju važnost svojih problema i njihovog negativnog utjecaja na život, unatoč jasnim pokazateljima da se to događa. Ako propitkujete sebe, svoje odluke, stanja i odnose, a pritom ste nezadovoljni ili čak imate fizičke i emocionalne tegobe, vrlo je vjerojatno da ste na putu umanjivanja vlastitih problema.

Imam osobe od povjerenja koje slušaju moje probleme i daju mi savjete. Ne trebam plaćati za to.

Često se događa da se suočavamo sa sličnim problemima i pričamo slične priče uvijek iznova. Stručna osoba daje svjež i nepristran pogled na problematiku, prepoznaje uzročno-posljedične veze izražene kroz ponavljajuće obrasce u ponašanju i djeluje u pravcu rješavanja dubokih korijena samog nastanka problema.

Moji problemi neće biti riješeni samo sjedenjem i pričanjem o njima.

Istina je da razgovor pomaže kratkotrajno, ali sam po sebi ne rješava situaciju. On je samo prvi korak u osvještavanju problema nakon kojeg slijedi konkretan rad.

Bavljenje svojim emocionalnim i mentalnim stanjem je skupo. Ne mogu si to priuštiti.

Puno je skuplje živjeti s posljedicama nakupljenog stresa, kako fizički i emocionalno tako i materijalno. Ulaganje u osobni rast i razvoj dugoročno se očituje i na materijalnoj razini. Čim smo više povezani sa sobom, tim smo zadovoljniji i ne trebaju nam vanjski regulatori poput cigareta, alkohola, tableta, impulzivne kupovine, nezdrave hrane i pića, kockanja, klađenja i mnogih drugih proizvoda i usluga prisutnih na tržištu.